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Stretching

Stretching ist eine wichtige Trainingseinheit, die notwendig ist, um größtmögliche Bewegung in der Muskulatur und den Gelenken zu erzielen.

Stretching

Im Alltag wird der Körper sehr häufig zu einseitig belastet (z.B. Bürotätigkeit und schwerer körperlicher Einsatz), somit entstehen Differenzen in der Koordination von Bewegungs- und Stützfunktionen. Die Folge der geminderten körperlichen Verfassung sind u.a. Verspannungen, Müdigkeit und leichte bis starke Schmerzen im aktiven und passiven Bewegungsapparat (Muskeln/Gelenke).
Um eine gesteigerte und nachhaltige Vitalität zu sichern, ist es notwendig, seinen Körper durch gezieltes aktives und passives Dehnen positiv zu beeinflussen. Eine gut gedehnte Muskulatur ist weniger anfällig für Krämpfe und Verletzungen. Das Stretching soll zu einer körperlichen und seelischen Entspannung führen. Entdecken Sie sich neu, entspannt von Kopf bis Fuß.

Stretching ist ein Bestandteil aus meinem Fitness Roulette Paket, das jeden Dienstag um 16:30 - 17:15 Uhr stattfindet.





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